ENTSPANNT zum Lebensziel

Weißt du schon, was du für dich willst? Wie dein Leben aussehen soll, damit du es lieben und genießen kannst? Wir alle wollen glücklich sein, gesund, voller Freude und Zufriedenheit. Jedoch für jeden verbirgt sich hinter diesen Begriffen ein ganz eigenes, individuelles Bild. Und jeder Weg zum Lebensziel ist einzigartig.

Wenn du Klarheit über das hast, was du willst, gibt es eine Möglichkeit, entspannt zu deinem Lebensziel zu kommen. Die Klarheit brauchst du erst einmal, um bei deiner Reise nicht auf einem riesigen Bahnhof mit dem Besteigen des falschen Zuges zu beginnen. Auf dem Bahnhof des Lebens werden dir viele Wege zur Auswahl gestellt. Viele davon sind neu, aufregend, spannend oder herausfordernd, andere bekannt und unspektakulär. Aber die allermeisten haben gar nichts mit deinem Weg zum Ziel zu tun. Kreiere also möglichst eine ganz konkrete Vorstellung von deinem Glück. Lausche auf deine innere Stimme. So kannst du dein Ziel klar formulieren, für dich nutzbar machen und deinen ganz individuellen Zug besteigen.

Hast du deine Vision vom Glück gefunden, kann sie dir Quelle der Kraft und des Antriebs bei deiner Reise sein. Es gibt aber eine noch kraftvollere Quelle die Erreichung deines Ziels. Dein Unterbewusstsein. Die Übereinstimmung von Intellekt und Unterbewusstsein ist für deinen Weg enorm wichtig, damit nicht alle möglichen Reize des Lebens deinen Intellekt verführen, dich auf Umwege zu leiten und dein wahres Ich unglücklich zu machen. Denn so entstehen nur Blockaden, Unfälle, Schmerzen oder Krankheiten.

Welche Möglichkeit gibt es, deinem Unterbewusstsein mitzuteilen, was dein Glück ausmachen soll? Wie kannst du es so programmieren, dass es mit dir in die gewünschte Richtung arbeitet? Wie kannst du es aktivieren, dass es dich aus seinen kraftvollen Tiefen (oder sollten wir doch eher von Höhen sprechen?!) heraus dabei unterstützt, dein Lebensziel zu erreichen?

Eine Möglichkeit, dich und dein Unterbewusstsein – frei von äußerer Beeinflussung! – auf den von dir gewünschten Weg auszurichten, findest du im umfassenden System des Yoga. Und zwar in der yogischen Tiefenentspannung. Denn Entspannung im yogischen Verständnis bedeutet nicht, nur alle Sinne baumeln zu lassen. Viel weitergehende Wirkungen werden mit der Tiefenentspannung des Yoga Nidra erzielt. Bei Yoga Nidra, auch Schlaf des Yogi genannt, wirst du angeleitet, verschiedene Wahrnehmungen und Vorstellungen zu haben, wie z.B. deine Körperteile, deinen Atem, Gefühle, wie leicht, schwer, warm oder kalt. Behaglich liegend begibst du dich mental in unterschiedliche Situationen und Landschaften zur Visualisierung, um in eine tiefe Entspannung zu kommen. Die verschiedenen Bilder, die körperlichen und emotionalen Impulse öffnen dich während der Entspannung auf unterbewusster Ebene, um Blockaden – alte oder neue – aufgeben zu können. Darüber hinaus wird dein Unterbewusstsein nun bereit zur Aufnahme neuer Informationen sein, bereit, um dich beim Erreichen deines Lebensziels zu unterstützen.

Du verankerst dein gewünschtes Lebensziel mit Hilfe eines Sankalpas in deinem Unterbewusstsein. Ein Sankalpa ist ein Wegweiser oder man könnte es die in einem Satz formulierte Vision für dein Glück nennen. Das Sankalpa dient als Richtschnur oder Zielinformation, es wird zweimal in die Tiefenentspannung integriert. Ein hilfreiches Sankalpa sollte ein positiv und im Präsens formulierter Satz sein, der nicht mehr geändert wird. Mit der Aussprache deines Sankalpas wird deine Klarheit über dein Lebensziel bzw. deine Berufung während regelmäßiger Entspannung in dein Unterbewusstsein eingeprägt und von daher orientierst du dein ganzes Tun darauf, es zu erreichen.

Das Sankalpa ist ein wichtiger Teil von Yoga Nidra. Durch die wiederholte Anwendung programmierst du es sozusagen während der Tiefenentspannung in dein Unterbewusstsein. Das ist so, als würdest du durch hohes Gras auf einer Sommerwiese laufen und immer wieder den gleichen Weg benutzen. Schon bald entsteht durch deinen wiederholten Lauf durch die Wiese ein Pfad, der immer deutlicher erkennbar wird und die Form eines Weges annimmt. Dieser Weg dient in diesem Falle deinem Unterbewusstsein wie ein roter Faden für dein Leben.

Mit der neuen Prägung deines Unterbewusstseins wird dein ganzes tägliches Tun aus deinem Inneren heraus mit vielen kleinen, oft vordergründig unmerklichen Schritten auf die Erfüllung deines Lebenszieles ausgerichtet. Und jedes Mal, wenn du Yoga Nidra praktizierst, wird der Pfad für dein Unterbewusstsein klarer erkennbar, deutlicher und richtungsweisender.

Die Tiefenentspannung Yoga Nidra ist anhand einer auditiven Anleitung unkompliziert durchführbar. Dabei ist es wichtig, dass die Anleitung von einer angenehmen, eingängigen und doch entschlossenen Stimme gesprochen wird, die ein Einschlafen während der ca. 30 minütigen Entspannung möglichst verhindert. Der unmittelbare Effekt dieser Entspannungsübung ist körperliche und geistige Frische, die dir ermöglicht, dein Leben mit Gelassenheit, Energie und Freude zu leben. Langfristig begibst du dich gleichzeitig entspannt auf deinen einzigartigen Weg zu deinem Lebensziel.

Die Yoga Nidra-Anleitung findest du auf meiner CD 2Om Yoga Praxis Anleitung“, die du hier bestellen kannst: http://om-yogi.de/hierbinichmensch2/cd-1/

Unter Tel.: +49 30 3641 8989 oder Mail: jmp@hierbinichmensch.com stehe ich dir gern zur Klärung weiterer Fragen zur Verfügung.

 

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